季節のアロマヨガ

こんにちは☆彡

暑い日が続く中、poco a poco♪では元気にプログラムをおこなっています。

今回は『季節のアロマヨガ』についてお伝えします。

ヨガマット、または大判バスタオルを敷いておこなっています。

季節のアロマは、ペパーミント。

ペパーミントの効果は、リフレッシュ、胃もたれ改善、心がスッキリするです。

ゆったり体をほぐすヨガです。

無理をしないで、呼吸を忘れずに♪

体もリフレッシュ、心もリフレッシュできました♪